ビジネス初心者が陥る３つの落とし穴

こんにちは！
Mayuです٩(๑òωó๑)۶

フリーや副業で
新規のお仕事をいただくのって
デザイナーとか関係なしに
緊張するものですよね…！

特に最初の案件って
どう受注すればいいか、
そもそもどうやってPRして
売り込んでいけばいいのか

分からない方も多いのでは
ないでしょうか？

私もそうでしたが、

デザイナーとして実績もないし、
ポートフォリオを作れるほど
実力もない…
でも仕事は欲しい。

なんとなく、
ランサーズや〇〇ACなどに登録し
自己PRしてみたり
デザインをアップロードしてみても

周りを見れば上手い人はいくらでも居て
実績も凄い人ばかり。
私なんてまだまだスキルも追いつかないし
全然ダメだ…

ビジネスにおいても、同じように
発信していてもいいねやコメントが
全くつかず、フォロワーも全然伸びない。
同期はどんどん伸びているのに…

のちほど詳しくお伝えしますが、
こういった【落とし穴】が
駆け出しのデザイナーや
ビジネス初心者を待ち受けています。

そうして自分で自分を追い込み
私なんて向いてない、と
辞めてしまう。。。

周りは副業ブームに乗って
どんどん結果を出していく中

自分は好きなデザインですら
結果を出せず辞めてしまった
中途半端な人間。

他の副業を始めてみるものの
気が乗らない作業ばかりで

もしかして私は
社会不適合者なのでは？
と思い始める。

悩みすぎて寝つきが悪くなり
本業も手につかなくなって
ミスを多発。

食も細くなって栄養失調、
めまいが続き、ふらついて
車道に出てしまい交通事故…

そんな事態になりかねません。

のちほどお伝えする
落とし穴への対処法を
しっかり実行していただくことで

是非この最悪の未来を
回避してほしいと思っています。

ここで学んでいただくことで、
今後、何度落とし穴が現れても、
「また来たか」とあしらい
サラッと飛び越えることができます。

そうすれば
〇〇ACがダメでもTwitterや
Instagramでアピールすればいい！
と発想の転換で販路を広げ

今まで悩みつまづいていたのが
嘘のように、
するすると案件を受注し
安定したマネタイズが可能になります！

月に数万円でも稼げれば
今度はそれを元に
稼ぎ方を発信するほうにシフトしたり

実績として更に売り込みをかけ
販路拡大に力を注ぐこともできます。

家族や友人、恋人と
美味しい食事や旅行に行ったり

脱サラできるまで稼げれば
誰にも邪魔されない、
目覚ましいらずの生活が
送れるようになります。

もし焼肉やお寿司がお好きなら、
２ヶ月に１回程度だったのが
毎月通えるように。

欲しかった服や化粧品を買えたり
美容院、エステなども
我慢せず通えるようになりますね！

ぜひ、落とし穴について学び、
対処法もしっかり実践して
成功していただければ幸いです。

初心者に立ちはだかる
３つの落とし穴とは？

ビジネスやデザイナー初心者が
陥ってしまう落とし穴。

それはずばり、

１．何から手を付ければいいか分からない
２．周りと自分を比較して自信喪失する
３．そもそもビジネスの基礎を理解してない

の３つです！！

１．については、
思考停止で全く行動できないので

SNSで発信してみよう、とか
〇〇ACに登録してみよう、といった
考えにも至りません。

２．についての詳細は
冒頭に書いたとおりですが、
あなたにはあなたにしかない
経験や強みがあるはずなのに、

周りと比べて自分はダメだ、と
自信喪失して辞めてしまいます。
ぶっちゃけ、時間もお金も
それが一番もったいないです！

３．については、これを言ってしまうと
おしまいかもですが、

そもそもビジネスの基礎を理解しないまま
ビジネスを始めようとする方が
一定数いらっしゃるイメージです。

かくいう私もかつてはそうでした。

ビジネスについて何も理解しないまま
とりあえず作品があれば売れると
思い込んで全く売れないという
苦い日々を過ごしました。。。

どう立ち向かえばいい？

では、これらの落とし穴に
どう立ち向かえばいいのか？ですが

１）「こうありたい」姿を想像し、
　　そこに近づくには何が足りないかを
　　考える

２）自分にしかない強みを探す

３）ビジネスの基礎を学ぶ

の３つで対処しましょう！

※
前項の１．～３．までと
本項の１）～３）はリンクさせています。

１）についてはそのままですが、
そもそも自分が「どうありたいか」を
理解できていないから、
行動にも移せないんです。

ノートやメモなどに一度
自分はどうありたいのか？を
最初は妄想レベルでもいいので
書き出してみましょう。

そして、徐々に具体的にしていき
そこに近づくには
どういった行動や学びが必要かを
洗い出しましょう。

あとは、その課題をがむしゃらに
実践するのみ！です。

２）については
前項でも書きましたが、
あなたしか経験してなさそうなことを
探してみましょう。

生い立ち、家庭環境、
今までの経験、恋愛、学んだこと、
習得したスキル、読んだ本など

あなたにしかない感性で、
あなたにしか紡げない言葉で
どんどん発信していけば
おのずとファンは増えるはずです。

もしそれでもダメなら、
３）のビジネスの基礎を学びましょう！

私の公式LINEでは、
隔日配信でビジネスについて
発信してます！

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ビジネスの基礎についても
近々ご案内できるよう
準備を進めてます！

が、ビジネスの基礎について
簡単に言ってしまうと

そもそもどんな人かも
分からない、あなたのコンテンツに
最初は誰も興味を持たないんです。

なのであなたについて発信しつつ

お店（SNSやWeb上でもOK）、
商品（作品やコンテンツ）を用意し
ひたすら集客する、ということなんです。

かなりサラッと言っちゃいましたが、
これだけでも分かる人は
ばんばん結果を出しちゃう内容ですよ！

今すぐ落とし穴から
這い出しましょう！

ここまで、ビジネス初心者が陥る
落とし穴についてお話してきました。

お読みくださった方の中には
落とし穴にはまった経験を
お持ちの方も居るのではないでしょうか。

そして、
挑戦を諦めた苦い過去をお持ちの方も。。。

まさに今、落とし穴に
はまりそう・はまっている
という方も居るかもしれません。

もし今回お伝えした【落とし穴】に
思い当たりのある方は
ぜひ今すぐに対処法を実践し、
穴から這い出しましょう！！

そして脱サラし、
目覚ましいらずの生活を
実現させましょう！！

P.S.
最後までお読みいただき、
ありがとうございました！

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デザインもビジネスも“ターゲティング”をしてない人は…死にます。

こんにちは！
Mayuですヾ(●´∇｀●)ﾉ

いやー、
やっと目の上のたんこぶ案件が
解消されまして、

まだまだ面倒な手続き三昧ですが
心に余裕が生まれました！
（訳：離婚しました！）

しかし離婚したのはいいものの、
まだ各種手当の詳細も理解できておらず、
本当に生活していけるかな…と
少し不安になっています。

まだまだコロナの収束が見えない日々。
私のように現在の生活に不安を感じ、
ビジネスを始めてみたものの
何から手を付ければいいか分からない。

そんな方が多いのではないでしょうか？

今回のタイトルは物議をかもす感じですが
ビジネスもデザインも、
まず最初にしないといけないのは
ターゲティングなんです。

ですが、もしそれが出来ていないまま
闇雲に進めようとしても

コンテンツや商品を作ったところで
ひとの心に刺さらず売れないまま。
万一誰かに売れたとしても、長くは続かず
生活は苦しくなる一方。

コロナ禍により職場からは時短勤務の要請。
収入が激減、カードローンは膨らみ続け
生活保護を申請するも
多少の収入は確保されているため通らず。

そして行きつく先は…死。
遺されたご家族は、
あなたの死と引き換えに負の遺産を
支払う義務を背負わされる…

と、なりかねません。

ちなみに、
きちんとターゲティングしておくと
他にも知識は必要ですが、

情報発信の一環として
商品を告知するだけで
飛ぶように売れる状態になれます。

会社員の傍らでも
コツコツ進めることができ、
商品を販売するたびに人気は倍増。

商品を買った方からは感謝され
口コミが広がりますます人気に。

情報商材の場合は
ダウンロードリンクを置いておくだけで
ファンになった方が毎日のように買うので
半永久的に収益を得ることもできます。

商品の値段にもよりますが、
買っていただく人数が多いと
収益もアップするので
会社員の給料を超える可能性も。

その勢いで脱サラできれば、
更に商品づくりや新たな学びに
時間をかけることができますね！

ご家族との団欒に割く時間もでき
お子さんの突然の病気には
すぐ駆けつけ病院に連れていけたり、
参観日や運動会は毎回見に行けたり。

コロナが収束すれば国内外問わず、
シーズンオフの人が少ない時期を狙って
旅行に行くこともできます。

そんな生活を送るためにも、
ターゲティングは必須です！

しかし、
ターゲットってそもそも何？
どうやって設定するの？
と思われた方は以下もお読みくださいね！ 

ターゲット＝〇〇

ターゲットとはずばり、お客様のこと。 
ターゲティング＝どんな人に売りたいか
です。

私もビジネスを学ぶ前は
商品さえあれば、誰かの目に留まって
買ってもらえて好評で、口コミから
どんどん依頼が来て…と考えてました。

しかし、それは大きな間違いでした。

以前noteでも書きましたが、
ビジネスの基礎を理解していないと
商品だけあってもスルーされるだけ。

お店があって、商品があって、
お客様が居て。
そこで初めてビジネスが成り立つのです。

今回お伝えしたいのは、この中の
「お客様」の部分。

もしかすると、ターゲットと書くと
“人をモノ扱いしてるようで嫌だ”
と思う方が居るかもしれません。

マーケティングやビジネス用語として
ターゲットと言っていますが、
お客様のことです。

上記に当てはまる方は脳内で置き換えて
お読みくださいね。

次の項目では
ターゲティング（ターゲット設定）の
方法をお伝えします！ 

ターゲットの決め方

ビジネスでは、よく
「ターゲットは過去の自分にしておくと
　進めやすい」
と言われます。

私も例にもれず、
過去の自分をターゲットにしています。 

過去の、ビジネスを始める前の自分。
「ここが不安だったな」
「こんなとこが疑問だったな」
などを思い出し、日々発信しています。

デザインにおいては、
誰に（どんな人に）見てもらいたいか、が
ターゲットとなります。

ただし、
「20代～30代女性」という曖昧な設定はNG。

バイトしかしていない21歳の大学生なのか
バリキャリ35歳なのか、
子持ちのパート主婦37歳なのか…

かなり広範囲のガバガバ設定なのが
お分かりでしょうか？

もしデザインでなくても、
ターゲティングをこういった緩い設定に
している方は要注意です。
もう少し詳しく決めておきましょう！

私の本業で言うなら、
パチンコ店のポスター作成がメインなので
来店される方がターゲットです。

ではどんな方が来店されるかというと
✓パチンコ、スロットが好き
✓定年退職された60代以降のご老人が多い
ということが分かっているので、

デザインはおのずと
しっかりした太めフォント（字体）で
鮮やかな色味で目立たせる
ということになります。

ポスターデザインに関しては
“どこに掲示するか”も考えないといけませんが
今回は割愛します。

そして先ほどのターゲティングに戻ると
「20代～30代女性」では曖昧なので

独身、バリキャリ、
美容にお金を掛けるタイプ、
お昼休みと帰宅後に
スマホでSNSチェックが日課

などと条件を絞っていきます。

更に仕事内容や家族構成まで絞っていくと
「ペルソナ設定」になります。

ターゲットは「そういうグループ」ですが
ペルソナは「（架空の）個人」です。
目的によって使い分けてくださいね。

今すぐターゲティングを！

今回はデザインでもどんな分野でも、
ビジネスするならターゲティングを
しっかりしましょう、というお話しでした。

ターゲティングすることで
ふわふわでブレブレな発信や商品から
特定の方に刺さる内容に変えられるので
反応も格段にアップするはずです。

もし本気でビジネスをしたいと
思われている方は、
タイトルのような手遅れにならないうちに
今すぐターゲットを決めておきましょう！

P.S.
最後までお読みいただき、
ありがとうございました！

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【悪用厳禁！】人の信頼を簡単に得られる方法

こんにちは！
Mayuです(●´ω｀●)

ビジネスを始めたものの、
ここぞという時に売れない、
どうやら信頼されていないようだ…

そんなことはありませんか？

また、
同僚や先輩後輩、上司部下の関係でも
相手からの信頼を得れば
もっと仕事がしやすいはず。

なのに心を開いてくれてない気がする。

そんなときは、
今回ご紹介する方法を
お試しいただければと思います。

ただし、お約束ください。
この方法は【悪用厳禁】です。
お約束できない方は
今すぐこのページを閉じてくださいね。

使い方によっては
あなたの社会的信頼も一気に
地に落としかねない、
危険な方法なんです。。。

もしこの方法を悪用してしまうと
一時的には信頼を得て
周りに沢山人が集まるようになり
ビジネスも順調に進むことでしょう。

しかし、悪用がバレた途端、
今まであなたを支援していた人たちは
一気にあなたの元を去り

あなたをに制裁を加えようとするかも
しれません。
あなたの悪用度が高ければ
逮捕される可能性も…

今はネット社会。
あなたがどこに居ようと
見つけ出されて非難ごうごう。

あることないこと書き立てられて
SNSは常に炎上、
まともな仕事にも就けなくなり
とことん居場所が失われていくかも…

あなただけでなくパートナーや
お子さん、ご両親、友人知人
大切な仲間たちまで非難にさらされ
いじめや村八分状態に。

あなたと居たら不幸になる。
そう捉えられて次々と絶縁、
とうとうひとりぼっちに。。。

そうならない為にも、
【悪用しない】とお約束ください。
孤独になっても良い方は
自己責任でお願いします。

もしこの方法を正しくお使いくだされば
最初は苦行とも言える時間が
あるかもしれませんが、とても強力な
信頼を得ることができるでしょう。

この方法を使ったご家族や
パートナー、お子さん、
ご友人などからは感謝され、

職場でも
「あなただから頼みたい」
と仕事の幅が広がることも。
もちろん昇給・昇格が期待できます！

ビジネスでもお客様からの
あなたの評判が口コミで広がり
販売したコンテンツは次々完売、
講座は一瞬で満席になるかも！

あなたも最初は半信半疑で
この方法を試されるかもしれませんが、
感謝されることが増えて確信に変われば

この方法を新たなビジネスとして利用し、
事業拡大されてもいいですね。

そしてビジネスが軌道に乗り、
晴れて脱サラ、正式に起業。

月収は雇われ時代の数倍になり、
目覚まし時計いらずの生活に。

満員電車とは無縁の日々。
お子さんとの触れ合いも
これまで以上に増えて
笑顔も増えます！

家族旅行、エステ、親孝行、
マイホーム、ネイル、等々
今まで抑えていたものにも
手が出せるように。

今回の方法で、こんな生活が
得られるかもしれません。

もしあなたの未来に
人からの信頼が必要なら、
ぜひ最後までお読みのうえ
この方法をお試しくださいね！

信頼を得るには

信頼を得るために大切なこと。
それは、
【人の話を聞く】
ということです。

人は、自分の感情を
言語化できていない人ほど
世間からの疎外感を感じています。

その疎外感が
聞いてもらえることで昇華され、
「この人は分かってくれる！」
という信頼に変わります。

そして脳科学的にも、
自分の事を話すことは
“自分をさらけ出す”行為であり、

それを聞いてもらう
＝受け入れてもらえている
という認識に繋がるのです。

次の項目では
もう少し詳しくお話ししますね！

１回17秒から。

人が、人の話を
黙って聞いていられるのは
平均17秒しかない
という統計データがあるそうです。

それくらい、
相手の話を黙って聞き続けることは
人にとって苦行なのです。

前の項目にも書きましたが、
自分の感情を言語化できていない人は
想いを言葉にすることが苦手なため
話し始めると長い傾向があります。

しかし、深い信頼を得たければ
ぐっとこらえて口を閉じ、
最初は５分くらいを目標に
聞き専に徹しましょう。

これが、冒頭お伝えした
“苦行とも言える時間”です。。。

もし厳しければ、
心の中で17秒数えてみましょう。
まずは平均値を超えることから
スタートすればOKです。

そして、しれっと書いていますが
「黙って聞く」ことが前提条件です。

あいづち程度ならいいのですが、
やはり多くの人は
どうしても口を挟みたくなり
17秒の壁を超えられないようです。

でも、逆にこの「平均17秒しか聞けない」
という事実を知っている人からすれば
それでもぐっとこらえて話を聞いてくれる
あなたの存在はとても有難く感じるハズ。

あなたが信頼を得たい相手なのであれば
これもひとつの投資だと思って
傾聴してみるのもアリですよね！

ちなみに、
相手の話に傾聴するポイントは４つです。

●真剣に聞き入る（ポーズでもOKです）
●「つらかったですね」など共感する
●メモを取る（相手がOKな場合のみ）
●次回があることを想定して覚えておく
　（そのためにメモを使う）

人は話を聞いてもらう、
自分の事を覚えていてもらえる、
そう感じるだけで自己肯定感や
幸福感がアップします。

話を聞くのが上手い人はモテる
と耳にしますが、
それもこういう理由からですね！

まれにある、政治関連の
「お話し聞きます」的なものも
この仕組みを利用しています。
詐欺の手口にも同じものがあります。

冒頭にも書きましたが、
くれぐれも悪用厳禁でお願いしますね！

ファンになってもらおう

人の信頼はいつしか応援となり
支援となり、きっとあなたの
力強いファンとなってくれます。

これからもビジネスで頑張りたいのに
お客様から信頼されていない、
会社での人間関係で悩んでいる、
そんな時はぜひご活用くださいね！

今回ご紹介した
人の話を聞く行為は決して
無理強いするものではありません。

しかし、このことを
頭に置いておくだけでも
あなたの将来にきっと役立つときが
来るはずです。

ご家族やパートナー、お子さん、
友人、同僚など、ビジネスに限らず

すべての人間関係を良好にするための
潤滑油のひとつだと
覚えていてくだされば幸いです。

そしてぜひ、私の公式LINEで
今回のブログの感想を
お聞かせください！

もしあなたが聞く側でなく

誰かに悩みを打ち明けたい、
話を聞いてほしい、という思いを
抱えてらっしゃるなら
私で良ければ伺います！

完全無料の公式LINEです。
ぜひ使えるものは
使い倒してくださいね！！笑

P.S.
最後までお読みいただき、
ありがとうございました！

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心を燃やせって言うけどイマイチ燃やせないあなたへ

こんにちは！
Mayuです(*‘ω‘ *)

ビジネスをしてらっしゃる方は
たいてい現状に不満があって
そこからの脱却のために
活動してらっしゃいますよね。

でも、“本気”で活動できてますか？
心は熱く燃えていますか？

毎日仕事で大変な中、
食事の用意や後片付け、掃除洗濯、
子供の入浴や遊び相手…
そこに加えてビジネスの作業。

時間や身体がいくらあっても足りないと
感じる日が殆どではないでしょうか。

そして、まだまだ
“家のことは女性がするもの”
という風潮の抜けきれない現代において

男性のあなたは“ビジネスの前に”
家事や育児に積極的に
関わってらっしゃるでしょうか。

女性のあなたはビジネスに
正面から向き合えているでしょうか。

ちなみに、私は未だにどこか逃げ腰です、
情けないことに。

今回は、そんな私のような
ビジネスに本気で向き合えていない方の
背中を押すために書きました。
私自身への自戒も込めて。

私はぶっちゃけ、
人生の伴侶選びを間違えました。
なので、フルタイム勤務しながら
家事も育児もほぼひとり対応です。

だからこそ…いえ、元々私は
自分に甘い人間でした。
しんどいことは後回し。
好きなことだけで生きていきたい。

そんな甘ったれた思考の結果が
今になってツケとして
私に降りかかっています。

このままでは生活が厳しいと
ビジネスを始めたものの、
蓋を開けてみれば
気が乗らない作業ばかり。

集客のためにTwitterでDM営業。
これが嫌で嫌で…笑

作業に身が入らず、
他の人が２ヶ月で初収益+継続してるのに
私は５ヶ月で初収益、単発。

それもこれも、
私がビジネスに対して
本気になれていなかったからでした。

心が燃え滾るような情熱が
感じられていなかったのです。

内心はきちんとビジネスしたいと
思っているし、向き合いたい、
時間を確保したいと思っている。

なのに家事・育児に追われ
ふと時計を見ると午前１時。
明日に備えて早く寝なきゃ…

そんな日々の繰り返しで
作業ができず気乗りもせず、
半年が過ぎ、１年が過ぎ。。。

周りはどんどん成果を上げている中
自分だけが何も成し得ていない。
こんな落ちこぼれで師匠に申し訳ない。

周りが輝いていて羨ましい。
なんで私だけ結果を出せないんだろう。
本当にみんな同じ方法でやってるの？
何か特別な裏技があるんじゃないの？

そうして卑屈になり楽な方法を疑い
歪んだ考えばかり。
そんな自分に嫌気がさして
ますます作業に身が入らない状況に。。。

でも、今回お話しする
「心の燃やし方」を知ってからは
以前に比べ自分を律し、本腰を入れて
作業に集中できるようになりました。

私も人間なので、
たまには歪んだり卑屈な
考えをすることもあります…が、
すぐに「それは違う」と取り消せるように。

のちほどご紹介する対策で
目の前の作業に集中することの
意義と重要さを体感しています。

そして作業に集中できると
収益化するまでの期間が短くなる＝
最速最短で結果を出し続けられる
ようになります！

会社員の収入だけだった状態から
副収入が常にまとまって入る状態へ。

それが心のゆとりを生み、
更に次のステップに進む火を
つけてくれるのです。

副収入が安定すれば
本業をパートにできたり
思い切って脱サラ・起業もできます。

家族との旅行、両親への親孝行、
今まで行けなかったお高めの外食。

在宅でビジネスできるので
今まで以上にお子さんとも向き合えます。
　

会社員時代よりゆっくり寝過ごせる朝。
休憩時間を自由に設定できる気楽さ。
作業の合間にTwitterを見ても
誰に気を遣う必要もない。

こんな夢のような生活を現実にするため
次の項目で心の燃やし方を
学んでいってくださいね。

夏休みの宿題状態

心の燃やし方。
結論から言うと、
「タイムリミットを決める」
ということなんです。

いまビジネスに対し
本気になれていないのは
タイムリミットを切っていないから。

要は、夏休みの宿題状態。
“締め切り（リミット）”を
きちんと把握していないから、
面倒なことは後回しにしてしまうのです。

次の項目では
リミットの設定について
詳しくお伝えします！

何歳まで生きますか？

人生100年時代とは言うものの、
老いによる体力の低下や病気、
痴呆などを考えると

まともに動けるのは80歳くらいが
ギリギリのラインでしょう。

ということで、ここから逆算開始です。

まず、80歳までに結果を出す。

つまり80歳までに安定した収入を
得ている状態で
80歳以降も安心して暮らせる額を
稼いでおきたい。

ということは75歳までには既に
安定した収入を得て
80歳以降の生活のために
貯金をしておかないといけない。

老後2000万円問題がありましたが、
あれって必要最低限の
つつましい生活を想定した額
らしいんです。

もし病気を発症して
入退院を繰り返すようになったら
2000万円なんてあっという間です。

ということは、貯金額は4000万円くらい
あれば安心できるでしょうか。
人によって望む生活水準は異なりますので
額面は適宜調整していただくとして、

その額を75歳までに貯金できるほど
稼いでおくためには
いま何をすべきか？を考えます。

そして、逆算を繰り返し

いま取り組んでいることは
いつまでに結果を出したいのか。
それを決めて１日の作業量を
割り出せば、あとは行動に移すのみ。

リミットを決めて
１日の作業量さえ分かれば、

このままでは今日の作業量が足りない、
何に代えても作業しなきゃ！と
あなたにも火がつくはずです。

リミットは着火剤

今回は
ビジネスで本気を出す、
心を燃やすために何をすべきか
をお伝えしてきました。

この方法はビジネスだけでなく
日常生活に落とし込んで
使っていただける、
非常に有効な考え方です。

ぜひ、今回の
「人生の終わりから逆算する」方法を
今日から実践いただければと思います。

よくインフルエンサーさんが
仰ってますが、
インプットしてすぐにアウトプットしないと
あなたの身に着くことはありません。

必ず今日、いえ今から
逆算⇒行動していきましょう！

P.S.
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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そんな私、Mayuが
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「行けたら行く」は「行かない」って意味です。

こんにちは！
Mayuです(●´ω｀●)

関西人特有？でしょうか。
最近は全国共通になってきた
イメージがあるんですが、

「行けたら行く」って結局
「行かない」ってことなんですよ笑
（Mayuは関西人です）

で、
この思考って、ビジネス初心者の

「時間があれば…」
「お金があれば…」
っていうのと同じじゃないかな？
と思うんですよね。

コネがあれば、ネット環境が整えば、
子供を見てくれる人が居れば、
設備機器が揃えば、
自信があれば、実績があれば、etc...

挙げだしたらキリがないですが、
結局これも突き詰めれば
「行けたら行く」理論と同じで
「しない」んです。

本当に時間があれば作業しますか？
本当にお金があれば教材を買って
副業を始めますか？

きっと、時間やお金があれば、
あなたは別の「しない理由」を挙げ
行動しないことを選ぶでしょう。

そんな
自分を負け組にしてしまう口癖ばかり
続けていて、
生活が好転するわけないですよね。

「もっと時間があったら
　作業するんだけど…」
なんて言いつつテレビを見たり
スマホゲームで無駄な時間を過ごし

「もっとお金があれば
　入塾できるんですけど…」
と言いながらゲームに課金したり

Youtube広告で目に留まった
初回500円の美容サプリをポチって
気付けば定期購入縛りの契約、
毎月数万円が飛んでいく…

「自信や実績が無いので
　情報発信できません」
と逃げ続けても、いつまでも
実績も自信も積めないまま。

今の生活が厳しいのは
夫の稼ぎが悪いからと
ひたすら不満を抱え

あなた自身の現実も変わらないから
ずっと安月給に文句を言い続けるし
満足に貯金もできず、毎月カツカツ。

子供が成長するにつれ
塾や習い事などで出費がかさむ。

どんどん生活が苦しくなり
副業を検討するものの
そもそも学びに費やすお金が無い
と諦め、深夜のコンビニバイト。

日中の仕事や家事・育児、
深夜のバイトで睡眠時間は激減、
体調も不安定に。

お肌が荒れて化粧ノリが悪く
口内炎だらけで立ち眩みばかり。

日中の仕事は集中力が続かず
ミスを連発。

上司から注意されることが増え
挙句、深夜のバイトがバレて
会社をクビに。

仕方なくコンビニバイトを
日中に変更したものの
時給が下がり収入は激減。

不安定な体調も戻らず 
バイトを休みがちになり
とうとうここでもクビ。

収入を増やしたかったのに
思うように増えず
結局身体を壊して収入ゼロ。

どうしてこうなったの…？
何が悪かったの？
残ったのは自分を責め続ける日々…

でもご安心ください！
この記事を最後までお読みいただき
しっかり実行に移していただければ
今からでもビジネスを成功に導けます！

お金があれば、時間があれば…
そう思ったとしても、
もう以前のあなたではありません。

言い訳しそうになっても
すぐに対処法を考え、
行動に移す癖がつくので

睡眠を削って夜中のバイトを
しなくてもいいですし

ビジネスに真摯に向かうことが
できるので、
結果を早く出すことができます。

時間管理が上手になるので
以前よりも効率的に仕事を
こなせるようになり
周りからの評価がアップ。

正社員登用の話が浮上したり
ベースアップの交渉も可能になるかも。

仕事もビジネスもうまく回り始め
少しずつ貯金ができるように。
お子さんの塾や習い事のお金の心配が
無くなりストレス減。

ストレスが減ると笑顔が増えるので
肌ツヤが良くなり若々しく見られるように。

お金のやり繰りも必要なくなるので
焼き肉や回らないお寿司などの
外食の機会が増やせます。

脱サラしビジネスで起業もできますし
家族で旅行に行けたり
エステに通うこともできます。

そんな輝かしい未来を歩むためにも
ぜひ最後までお読みくださいね！ 

次の項目では、なぜあなたが
言い訳ばかりしてしまうのか
お伝えします！ 

脳は現状維持が心地よい。

〇〇があればなんて言って
やらない理由を探してる方は

〇〇があっても
次のやらない理由を探し出して
結局やろうとしません。

つまるところ、本音の部分では
しんどい思いをしたくないし
変わりたくないんですよね。

でもそれで自分を責めるのは
違っています。

結論から言うと…
【脳ってそんなもの】
なんです。 

やらない理由を探すのが脳なので、
むしろ脳が正常運転してると
安心していいんです。

なんだかんだ言ったって、
日本に住んでいれば収入が減っても
生活保護で暮らしていけるし
現状維持が一番ラクなんですよ。

でもそれでは永遠に
豊かな暮らしはできないですし
やらない理由を探すばかりで
得たい未来に辿り着けませんよね。

次の項目では、どのように 
言い訳ばかり考える脳を制御し、
行動に移すかをお伝えします！

お金がないなら
自己投資すればいい

以前から公式LINEやTwitterなどで
お伝えしている内容なのですが、
つまるところ、行動する人の思考は
こんな感じです。

「お金が無いから
　自己投資して勉強しよう！」

ビジネス初心者や未経験者は、
お金が無くて困ってるのに
自己投資なんて都合のいい言葉で
お金を使うなんて…

という考えに陥りがちです。
かつての私もそうでした。

しかし、成功者の
行動・思考パターンを研究すると
大抵「無い」時にこそ行動しているんです。

お金が無いから自己投資。
勉強する時間が無いなら家事を削減。
実績が無いなら行動して積み上げるのみ。

あなたが「無い」ことを理由に
行動しない選択をしているとき、
成功者は行動している。

つまり、
誰かの「しない理由」は
誰かの「する理由」
なのです。

私はこの事実を知ってから
言い訳しそうになるたびに
「だからやろう」
と自分を奮い立たせています。

あなたも、
もし言い訳しそうになった時は

「〇〇が無い…いや、だからこそ
　やらなきゃ！」 
「今ここで行動しないとライバルに
　負ける！」

と自分に言い聞かせて
踏ん張りましょう！

この発想の転換が、
言い訳したくなる脳を制御し
あなたを成功に導くのです。

行けるなら行こう。

今回は、
あなたの行動しない言い訳は 
誰かの行動する理由となる
とお伝えしました。

仕事、家事・育児、
PTAやご近所づきあい、
義家族との人間関係などのタスクが
沢山あるワーママは、

特に「時間が無い」と感じることが
多いと思います。

しかし、もしビジネスをすることを
選んだのでしたら、

無いことを理由に諦めず
削れる家事を探して時間を作るなどして
ぜひ成功してほしいと思います。

行けたら行くのではなく、
あなたにとって有益であるなら
なんとしてでも行く。

それくらいの心構えで自分から
情報を取りに行きましょう。

P.S.
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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ビジネスをしたいワーママが最初に覚えておくべき心得５つ

こんにちは！
Mayuです(/ω＼)

いまビジネスをしている、
成功者もこれから挑戦する方も
そして私も、

誰しもがかつては“初心者”でした。

よく聞く話だと思いますが、
でも成功してる方から聞いても
「どうせあなただからできたんでしょ」
と感じる初心者さんが多いのも事実。

私も、SNSで武勇伝を
語ってらっしゃる方々に対して

それは環境が良かったんじゃないの？

シンママで成功されて凄いですよね
（実感が湧かなくて自分にもできるとは
　思えない…）

等々、歪んだ思考をしてました。

家事や育児だけでなく、
仕事もあるなかでビジネスも。
正直、自分を追い込み過ぎて
キャパオーバーとなっていたのです。

でも、ビジネスを学び
自分でも発信するようになって
気付いたこと・体感したことが
今回ご紹介する心得です。

この心得があるかないかで
今後のあなたの人生が
大きく変わります。

この心得は、タイトルに“ワーママ”と
書いていますが、
恐らく全てのビジネス初心者さんに
当てはまります。

ぜひ最後までお読みいただけると
嬉しいです。

もしこの心得をご存知ないまま
これからも過ごされるとしたら

あなたは以前までの私と同じように
卑屈な考えを繰り返し、性格が歪んだまま
老おいてゆくこととなるでしょう。。。

第三者から見れば
明らかにあなた次第で
どうとでもなりそうな事案も

「あの人が〇〇してくれなかったから！」
「あのとき××が～～じゃなかったから！」
「私だったら完璧にできたはずなのに
　あなたに任せて失敗した！」

と責任転嫁や言い逃れ、
完璧主義すぎるあまりパワハラめいた発言まで。

いつしかあなたを信じ、
応援してくれていた友人や同僚、
お子さん、ご家族も

徐々に疎遠となっていき離婚、絶縁。
気付けば孤独な人生。

職場で問題が発生しても、
オオカミ少年のごとく
あなたの言い分は誰も信じてくれなくなり

「あの人のことだから、
　どうせまた責任転嫁してるんでしょ」
と、他の人のミスまでいつしか
あなたのミスと見られるように。

徐々に職場で居場所が無くなり、
自己都合により退職。

しかし次の転職先でも
何をどう改善すればいいのか、
そもそも自分が悪いとも分からず
長年の癖で責任転嫁。

あなたに近寄るのは
怪しげな宗教や結婚詐欺、自己啓発、
〇〇するだけ系のビジネス詐欺ばかり。

「あなたは悪くない、
　悪いのはすべてあなたを理解しない人たち」
そういった甘い言葉で誘われ
数百万・数千万円の詐欺に遭う…

やっと運命の人と出会えたと思ったら
アルコール中毒やギャンブル依存症、
日常的に振るわれる暴力や暴言の数々。。。 

私の一体なにが悪かったの…
私は悪くないはず、
この世界の全てが悪い…

そうして最期まで周りに責任転嫁しながら
誰からも看取られることなく
生涯を閉じる。

こんな未来、嫌ですよね。

しかし今回の心得を
しっかり覚えておいてくだされば、
長い人生、あなたを助けてくれることが
きっとあるはずです。

ひがんで羨んでばかりだった日々が
この心得のお陰で
呪いから解かれたように
スッキリと無くなり、

下がり切った自己肯定感が
徐々に上がり、
誰よりもあなた自身が
あなたを大切にできるようになります。

そうすると幸福度も上がり
笑顔が増え、
あなたを守ってくれる人たちが
集まってきます。

心に余裕も生まれるので
責任転嫁をしなくなり、
素直に謝れるように。

ご家族や友人も
今まで以上にあなたを支えてくれ

あなたの弱みに付け込んでいた人が
離れ、本当に大切にしたい人たちが
あなたの人生を彩ることとなるでしょう。

仕事ぶりや人柄が認められ、
昇進・昇格・昇給の話が舞い込んだり

新たなご縁によって
ビジネスへのお誘いや
ヘッドハンティングを
受けられる可能性も。

時間の使い方が上手くなるので
副業への姿勢も変わり
本業以上の収入を得られるかも。

お子さんも、そんなあなたを見て
よく笑う、素直で優しい性格に
成長してくれるかもしれません。

そんな笑顔溢れる日々のため、
ぜひ次の項目でお伝えする心得を
しっかりお読みくださればと思います。 

そしてお読みくださったあと、
スクショしたり付箋に書いて
目につくところに置いてくだされば
幸いです。

ワーママの５つの心得

では、ここまで長々と
書いてきましたので
さっそく心得をご紹介しますね！

１．何もかも自分で抱え込むのは
　　やめよう

２．完璧主義を手放そう

３．断捨離をしよう

４．しないことを決めよう

５．目指す未来に向かってるのか
　　何度も確認しよう

いかがでしょうか？
もしかすると、最近SNSなどで
よく見かける言葉があるかもしれませんね。

次の項目では
それぞれを詳しく解説していきます！ 

すべて完璧は無理

１．何もかも自分で抱え込むのは
　　やめよう

家事や育児、仕事において

「自分でやった方が早いから」
「夫・部下に伝える努力と、
　期待外れによる
　ガッカリ感がしんどいから」

と何でも自分で抱え込み、
しんどくなってパンクしてしまう方が
昨今、増えてきている印象です。

確かに、あなたが一人でやったほうが
慣れや自分ルールが存在して
無駄なく時短で動ける、という
自負があるかもしれません。

しかし先述のように
あなたがパンクしてしまって
誰もやり方をしらない状態では

周りに多大な迷惑をかけてしまうことは
想像できますよね？

あなたの強力な助っ人、右腕、サブを
念のため備えておくくらいの気持ちで
周りにきちんと伝えておきましょう。

マニュアル化できているなら、
それを渡すのも良いですね。
ビジネスは団体戦です。

２．完璧主義を手放そう

完璧主義というのは
仕上がりが素晴らしいことが多く
一見メリットだらけに思えるかも
しれませんが、

裏を返せば
✓手の抜きどころを知らない
✓融通が利かない
というデメリットがあったりします。

それにより、こだわりすぎて
時間がどんどん過ぎてしまったり
周りをヤキモキさせてしまったり

あなたレベルの完璧を相手に求め、
できない人を執拗に
責めてしまい、険悪になったり。

そうして冒頭で書いたように
「完璧にできないあの人が悪い」
と責任転嫁するクセが
ついてしまうのです。。。

毎朝５時に起きて洗濯、
朝食を作りながらお弁当も用意、
夫や子供を送り出して食器洗い、
自分も出勤準備。

忙しく働きヘトヘトで帰宅、
洗濯物を取り込み掃除機をかけ、
夕飯の準備、子供の相手。

いつしかあなたの中で
こういった
「毎日すべてこなして完璧にしないと」
という思い込みをしてないでしょうか。

私も以前まで、毎日の洗濯や
食器洗い、食事作りを
自分に強いてしまってました。

そして子供がグズり
少しでも予定がずれると
完璧に進まないのでイライラ…

深呼吸しましょう。
そしてよく考えてみてください。

洗濯や食器洗い、掃除は
べつに毎日しなくても
命に関わることはありません。

自分に「（しなくても）OK」を
出すことで、
心の底から楽になれます。

３．断捨離をしよう

断捨離は何も、
モノだけではありません。

アプリや情報、フォルダ、
写真、データ、アドレスも
脳にとってはモノと変わらず
捨てるとスッキリするものです。

脳内と視界はリンクしています。
目に映る範囲がごちゃごちゃしていたら
それはあなたの頭も散らかっている証拠。

視界に入るものを
スッキリさせることで、
脳の容量もスッキリさせましょう。

新しいアイデアが浮かんだり、
記憶力が良くなるなど
良いことづくめですよ！

とは言え、
作業あとまわしで断捨離するのは
違います。

単なる“逃げ”にならないよう、
しっかり時間を決めて動いてくださいね。

４．しないことを決めよう

これは１．や２．とも
リンクしてきますが、完璧主義な方は
自分自身で何でも背負い込みがちです。

真面目＝自分を追い込む、
ではありません。

自分を犠牲にすることなく、
大切にしていくために

毎日しなくてもいいこと
１ヶ月に１回でいいこと

などなど、頻度を下げたり
完全にしなくてもいいことを
ノートに書き出し、実行してみましょう。

もし本当に必要があるなら
ご家族が動いてくれるようになります。
※必ずそうなると保証できるものではありません

５．目指す未来に向かってるのか
　　何度も確認しよう 

最後に、
ビジネスをするにあたって
一番大切なこと。

きちんと目指す未来に向かって
行動できているのか、
目の前のことに追われて
道が逸れていないか、

常に確認するようにしましょう。

お子さんが居ると
いつもイレギュラーなので
ついつい作業を予定していても
できないことが多々。

それでも全く何もしていない日を
作らない、少しでも何かする、
を心掛けるものの

全体で見て道が逸れていたら
遠回りになってしまいます。

１日１回、１週間に１回など、
確認する日を決めて
着実に積み上げていきましょう。

この心得で人生豊かに

ここまで、ワーママのための
ビジネスの心得を５つ
ご紹介してきました。

正直、お仕事も家事も育児も
頑張ってらっしゃる中で、
更にビジネスに挑戦されるあなたは
その時点でとても素晴らしいです。

私もビジネスを始めた当初は
家事も育児も仕事も今まで通り
こなした上で、

睡眠を削ってでもビジネスしよう、
そうしないといけないんだ
と思い込んでいました。

でもただえさえ育児は体力勝負。
なのに寝不足で最高のパフォーマンスが
できるわけがないんです。

まずは睡眠を確保すること。
そして、ご紹介した５つの心得を
あなたの実践しやすいものから
手を付けていってみてください。

あなたの人生はあなたのもの。
あなたの望み描くとおりの人生を
歩める手助けができれば幸いです。

P.S.
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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【逆効果！？】言い訳や愚痴を封印するとダメな理由！

こんにちは！
Mayuです(*'ω'*)

前回の更新から
時間が空いてしまいました…

自己紹介記事を新しくしようと
書き直していたのですが、
内容が重すぎて筆が進まず
止まってしまってたんです…笑

とは言っても、
所詮これは言い訳にすぎません。

ビジネスをしてらっしゃる方は
既にマインドセットを
ある程度学んでいるので

言い訳しても何にもならない、と
ご存知だと思います。

でも、やっぱり
言い訳したくなりませんか？

できない理由を並べ立てて、
自分を弁護して安心したくなったり
時には愚痴も言いたくなったり。

子供に注意しても聞いてくれない、
パートナーが家事育児に
関与してくれない、
仕事での愚痴や不満、等々。

人間ですから。
多かれ少なかれありますよね？

そこで弱音を吐きたい自分を無視して
無理やり作業しようとしても
やっぱり集中できなかったり
胸の奥にモヤモヤが溜まり続けていく。

それって、脳科学や心理学から見ても
あまり良くない状況なんです。

少し想像していただければ
お分かりかと思いますが、

愚痴や不満、言い訳というのは
あなたの中で理想があって、
それに到達できなかったときに
生じるもの。

つまり、脳や身体は
ストレスをビシバシ受けている状態。

それを溜め込んだり、
ストレスを受け続ける状態にあれば
当然、身体は耐え切れなくなり
悲鳴を上げます。

人によって様々ですが、
胃潰瘍に代表される潰瘍系の病気や
脱毛症、自傷、不眠、生理不順、
食欲不振、手足の震え、等々。

最近では深田恭子さんが
適応障害と診断され、
活動休止されていますよね。

ストレスは鬱だけでなく
適応障害などの発症にも繋がります。

※鬱と適応障害は別物だそうです。

もしあなたが愚痴や言い訳、
不満を溜め込み、
こういった病気になってしまったら…

まだまだ鬱や適応障害に対し、
「心の病」だとか「甘え」
と考える人が一定数居る世の中。

あなたに向けられる目も、
100％理解のあるものでは
ないかもしれません。 

鬱は、ほとんどの人の幼少期に
体内に入り生き残ったウイルスが、
ストレスで弱った体内で活性化し
鬱の元となる、という説があります。

しかし、それを知っている人も
まだまだ少ないですよね。

最悪の場合、
職場の理解が得られず
退職勧告を受けたり…

傷病手当を受けながら休職し、
復職できたとしても、
部署の白い目が気になり
退職に追い込まれる。

再就職しようにも、同じように
理解のある会社が少ない現状。

前職の退職理由を問われ
正直に答えて採用される確率は
ほぼゼロ。

うまく嘘や誤魔化しで切り抜けて
採用されたとしても、狭い世の中。
共通の知人などから噂が漏れて
居心地が悪くなる可能性も。。。

知人の居ない新天地で
仕事を始めたとしても、

これまでのように愚痴や不満を
溜め込む生活を続けていれば
同じように身体に負荷がかかり
鬱などの症状が再発する恐れも。

あまりに頻繁に仕事を転々とすることで
社会的信頼も薄れ、転職活動の度に
辞職理由を問われるループ。

信頼できる友人や家族、恋人が居れば
支えてもらうこともできますが
こう何度も仕事を変えているようでは
大事な人たちも離れてしまうかも…

そして、身体にストレスが掛かり過ぎて
ある日自宅で倒れてしまったとしても
誰も訪ねてくる人がおらず
最悪の場合、そのまま孤独死を迎える…

想像したくもない未来ですが、
ストレスを溜め込むということは
それほど恐ろしいことなのです。

ですので、
ぜひこのあとお伝えする方法で
ストレスを発散していただければと
思います。 

この方法なら、
愚痴や言い訳、不満を溜め込むことが
無くなるのでストレスが激減。

愚痴や不満を感じるたびに
この方法ですぐに
切り替えることができるので

いつしかこの方法を使わなくても
ご自分の中で対処できるように！

切り替えに必要な時間も
慣れてくると短くなるので

周りから見ると「いつも笑顔で素敵」
と評価がアップ。

仕事の評価も自然と上がり
年収アップにつながります！

睡眠がしっかりとれて
食生活も改善されるので体調も良好。

肌ツヤがよくなり
健康で活発に動けるので
魅力アップで
同性・異性問わずモテモテになるかも。

物事がうまく進み始めると
自信がつくので副業もはかどり
脱サラにむけて加速できます！

今まで手が出せなかった
高級な食事やホテルにも
行けるようになり

脱サラできれば自由な時間が
増えるので心のゆとりもでき
いつしか愚痴や不満とは
縁が無くなるかも。

そしてますますアクティブに
行動できるようになり、
起業やイベントなど
興味のあることにどんどんチャレンジ。

人生を謳歌しつくし、
その幕を閉じるときには
やり切った！
と言えるものにできるでしょう。

マイナスなイメージしかなかった
愚痴や言い訳、不満を封印せずに
“ある対策”をするだけで

こんな素晴らしい人生が歩めるなら
やらない理由はないですよね！

その“ある対策”は次の項目で
ご紹介します！ 

愚痴や言い訳を
封印しない対策とは？

ここまで愚痴や言い訳や不満は
封印する
＝気持ちを押し殺す
＝ストレスを溜め込む

ことになるので
良くないですよ、とお伝えしてきました。

ではどのように対策すればいいの？
結局“封印”するか、
誰かに聞いてもらうしかないんじゃない？

そうなんです。
ぶっちゃけ、
聞いてもらう・共感してもらう
のが一番です笑

でもそれを不満が溜まる度に
何度も繰り返していては
相手の時間を奪うことになりますし、

なにより相手にストレスが溜まり
嫌われてしまうかもしれません。

ということで、誰も不幸にならない
ストレス発散法はこちら！

紙に気が済むまで
書きなぐる！

です笑

あっ、待ってください閉じないで！
単純なことなので
呆れられたかもしれませんが
とても大事で深い意味があるんです！

次の項目で詳しくご説明しますね！ 

どのように対策するの？

紙に気が済むまで書きなぐる。

とは言っても、
気を付けたい点があるんです。

それは、

●なるべく鉛筆で書く
●紙はノートのほうがおススメ
●ひとりの時間に集中する

ということ。

鉛筆で書く利点としては、
使うたびに短くなっていくので
“使用感”が目に見えて分かる
ということです。

実は勉強する際もそうなのですが、
ノートに鉛筆で書くことで

“〇日でもうここまで頑張ったんだ”
と自分を褒めることができ、
自然と自己肯定感もUPするんです！

デメリットとしては
手が黒くなる、ということですね笑
手の下に紙を敷くなど、
何か対策の上で書くことをお勧めします！

そしてノートに書く利点は
コピー用紙などと違って
あとで読み返せるということ。

こちらも、自分の頑張りが分かる
というのもありますが

あとあと振り返った時に
どんな気持ちだったか、
何に悩んでいたかが分かるので

今の自分と比べて
成長を実感することができます！

更に書いている間、
自分と向き合うことになるので

言葉にすることで
「こんな風に思ってたんだ」と
自分でも驚く感情が発見できることも。

自分と向き合うことで
セラピー効果も期待できますよ！

そして、３つめの
ひとりの時間に集中する。

やっぱり愚痴や言い訳、不満は
ネガティブの塊なので

そんな気持ちに浸っているときに
ひとと接すると
八つ当たりしてしまう恐れがあるからです。

小さなお子さんの居るご家庭は
なかなか大変だと思いますが
積極的に時間を確保して
上手なストレス発散をしたいですね！

人によってはパソコンやスマホに
打ち込んだりボールペンで書いた方が
しっくりくる方が居ます。

強制はしませんが、脳科学的には
紙のノートに鉛筆で手書きが
いちばん良い方法です。

いくつか試した上で、
どの方法がご自分にしっくりくるか、
ストレス発散に繋がっているかを
見極めてくださいね。

今すぐ想いを
吐き出しましょう！

まだまだ収束の気配の
見えないコロナ禍、例年以上に
ストレスが溜まりやすくなっています。

私の場合、ストレス発散といえば
カラオケに行くのが一番良かったのですが 
やはりコロナ禍で
そうもいかなくなってしまいました。

元々ワンオペなので
なかなかカラオケとは縁遠くなって
いたこともあって、最近では
カラオケしたい欲が爆発しそうです笑

でも感染リスクのある今、
私ひとりの我儘で軽率な行動のせいで
大事な人の感染リスクを上げたくないので

やっぱり今はノートに書きなぐって
こみ上げる愚痴や不満を鎮めています。 

最近、無性にイライラする。
なんかよく分からないけどモヤモヤする。

誰かに会って愚痴りたいけど
感染リスクが怖い。

そんな悩める方は
ぜひ今すぐノートと鉛筆を用意しましょう！

100均やコンビニですぐ手に入ります。
なんならネット注文で、感染リスクを 
とことん排除して入手できます。

あなたのストレスだらけの日々が
この方法で少しでも緩和されますように。

P.S.
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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